BLIKdostęp od razubez abonamentu14 dni na sprawdzenie
Tomek: 98 → 67 kgponad 30 kg i utrzymanie 66–68 kg
Mariusz: −45 kghistoria opowiedziana własnym głosem
+20 NOWYCH LEKCJI
Najpierw dowód. Potem obietnice.
Wiedza nie wystarczyła. System zrobił różnicę.
Przesuń lub przewiń historie w bok →
NOWA HISTORIA
START · 98 KGUTRZYMANIE · 66–68 KG
98 → 67,3 kg w 6,5 miesiąca
Tomek nie tylko zrzucił ponad 30 kg. Nauczył się utrzymywać wynik.
Wystartował 15 czerwca 2025 roku z wagą 98 kg. Pod koniec grudnia ważył 67,3 kg. W lutym zszedł jeszcze do 64,5 kg, ale świadomie uznał, że to już za nisko — podniósł docelowy korytarz do 66–68 kg i w lipcu utrzymywał średnio 67,2 kg.
To nie jest tylko historia szybkiego spadku. Tomek przeszedł również przez trudniejszy moment po długim deficycie, zauważył rosnący głód, zrobił reset i wrócił do ustalonego przedziału zamiast odbić do punktu wyjścia.
67,2 kgśrednia masa w lipcu 2026
14,1%tkanki tłuszczowej w pomiarze InBody
0,83wskaźnik talii do bioder
3poziom tłuszczu trzewnego
„Korytarz 66–68 jest właściwy i jego się chcę trzymać. Dobrze wyglądam i potrafię się w nim utrzymać.”
Proces zapisany miesiąc po miesiącuPrzesuń dane →
Pomiary składu ciała są orientacyjne i zależą m.in. od urządzenia oraz nawodnienia. Pokazujemy je jako element udokumentowanej historii, nie gwarancję identycznego wyniku.
PRZED · 86 KGPO · 78,5 KG
−7,5 kg w 4 miesiące
Kacper miał wiedzę. Brakowało mu rutyny.
Dziesięć lat wcześniej ważył 116 kg. Ukończył wychowanie fizyczne i dużo wiedział o odchudzaniu, ale sam napisał, że najtrudniejsze było ogarnięcie rutyny i systemu.
„Nadal rób dobrą robotę w edukacji grubasów!”
PRZED · 136 KGPO · 90 KG
−45 kg
Mariusz opowiada o tym sam.
Bez modela ze stocka i bez cudownej tabletki. Posłuchaj człowieka, który przeszedł tę drogę.
Kliknij play — materiał ładuje się dopiero po uruchomieniu.
Dlaczego poprzednie próby wracały
Plan nie pada przez brak wiedzy. Pada w momentach, których zwykła dieta nie przewiduje.
Wiesz, że warzywa są lepsze od paczki ciastek. Problem zaczyna się wtedy, gdy wracasz zajechany, waga stoi, teściowa dokłada sernik, a opakowanie krzyczy „high protein”.
1
Ciało zmienia warunki gry.
Menopauza, tarczyca, insulinooporność, stres i sen wymagają kontekstu — nie głodówki i kolejnego suplementu z reklamy.
2
Głowa odpala tryb „wszystko albo nic”.
Jedno ciastko zamienia się w cały wieczór, bo po potknięciu nie masz procedury powrotu.
3
Sklep sprzedaje Ci zdrowe opakowanie.
„Fit”, „bez cukru” i „high protein” nie mówią jeszcze, ile naprawdę zjesz i czy produkt pasuje do Twojego dnia.
4
Dom nie zamierza gotować dwóch obiadów.
Schabowy, dzieci, goście i polski stół nie znikną. Plan ma działać właśnie tam.
Nowa edycja · 4 moduły · 20 lekcji
Ciało. Głowa. Sklep. Dom. Domykamy cztery największe dziury w redukcji.
Przesuń moduły w bok i zobacz każdy z osobna →
Nowy moduł 01
Zablokowany metabolizm i hormony
Menopauza, testosteron, insulinooporność, kortyzol i tarczyca — bez diagnozowania się z TikToka i bez hormonalnych wytrychów.
menopauzatarczycakortyzolinsulina
Nowy moduł 02
Głód emocjonalny
Jak rozpoznać impuls, przerwać automat i nie zmieniać jednego odstępstwa w cały weekend bez hamulców.
test brokułazasada 15 minutśrodowiskowhat the hell
Nowy moduł 03
Czytanie etykiet
High protein, fit-jedzenie, ukryty cukier, olej palmowy i E-dodatki. Cztery pytania zamiast foliarskiej paniki.
high proteinfit-żarciecukierE-dodatki
Nowy moduł 04
Polski stół
Schabowy, teściowa, dojadanie po dzieciach, jeden rodzinny obiad i Majonezowy Matrix — redukcja bez drugiego garnka.
schabowyteściowajeden garnekmajonez
Ważne: moduł hormonalny ma charakter edukacyjny i dietetyczny. Nie diagnozuje chorób, nie interpretuje indywidualnych wyników i nie zmienia leków.
Jeden cel. Dwie drogi.
Lubisz mieć wszystko co do grama? Masz system. Nienawidzisz liczyć? Masz drugi.
Ścieżka z liczeniem
ustalasz kalorie i makro
budujesz deficyt bez zgadywania
korygujesz plateau krok po kroku
masz konkretną strukturę dnia
Ścieżka bez liczenia
porcje i talerz zamiast aplikacji
normalne obiady i rodzinne jedzenie
proste zasady zakupów i sytości
plan, który nie zależy od ważenia każdego liścia
To nie PDF z trzema poradami
78 krótkich lekcji. Większość zamkniesz w 1–2 minuty.
Otwierasz platformę na telefonie albo komputerze, wybierasz temat i dostajesz konkretną odpowiedź. Bez dwudziestogodzinnego kursu, który zostaje w zakładce „obejrzę kiedyś”.
4 nowe moduły · 20 nowych lekcji
Moduły 1–5 · fundamenty
Moduły 6–8 · działanie
Ścieżka bez liczenia kalorii
PRO, badania i praktyka
Mity, suplementy i e-booki
Przesuń w bok · kliknij ekran, aby otworzyć pełny rozmiar
Do tego 3 praktyczne e-booki — w cenie
Nie musisz wierzyć stronie
Zobacz, co piszą ludzie po wejściu do środka.
Poznaj człowieka za doktorkiem.
Za projektem stoi prawdziwy człowiek
Doktorek jest animowany. Ja nie.
Materiały, research i lekcje tworzę ja — Adrian. Jestem po dietetyce w sporcie na AWFiS w Gdańsku, od ponad 7 lat trenuję kickboxing i w wolnym czasie pomagam też innym w treningu.
krótkie lekcje zamiast wykładów
praktyka zamiast fit-teatrzyku
kontakt mailowy, gdy utkniesz
Projekt ma charakter edukacyjny i dietetyczny. Nie zastępuje diagnozy, leczenia ani indywidualnej konsultacji medycznej.
Projekt Totalna Metamorfoza 2.0
Wchodzisz raz. Masz cały system na zawsze.
18 modułów i 78 krótkich lekcji
4 nowe moduły i 20 nowych lekcji: ciało, głowa, sklep i dom
dwie kompletne ścieżki: z liczeniem kalorii albo bez
3 e-booki do pobrania
dostęp na telefonie i komputerze, bez instalacji
dostęp na zawsze i kontakt mailowy
Trwa promocja premierowa
149 zł299 zł
Cena 149 zł nie jest ceną stałą. Po zamknięciu premiery wraca regularne 299 zł. Nie ma sztucznego zegara ani podanej daty końca.
Sprawdź pierwsze lekcje. Jeżeli uznasz, że to nie dla Ciebie, skorzystaj z gwarancji zgodnie z regulaminem.
Zanim klikniesz „biorę”
Najczęstsze pytania.
Czy mogę jeść normalne obiady?
Tak. Moduł „Polski stół” jest właśnie o schabowym, rodzinnym obiedzie, gościach, dojadaniu po dzieciach i jednym wspólnym garnku — bez udawania, że normalne życie nie istnieje.
Czy muszę liczyć kalorie?
Nie. W projekcie masz dwie pełne drogi. Możesz pracować na kaloriach i makro albo korzystać z porcji, talerza i prostych zasad bez aplikacji.
Czy potrzebuję ćwiczeń?
Nie musisz mieć siłowni ani planu treningowego, żeby korzystać z systemu. Ruch wspiera zdrowie i redukcję, ale projekt uczy przede wszystkim ogarniania jedzenia i zachowań.
Czy moduł o hormonach zastępuje lekarza?
Nie. Wyjaśnia dietetyczny i stylowo-życiowy kontekst menopauzy, tarczycy, testosteronu, insulinooporności i stresu. Nie diagnozuje, nie interpretuje indywidualnych wyników i nie zmienia leków.
Ile czasu zajmuje materiał?
Masz 78 krótkich lekcji. Większość trwa około 1–2 minut, więc nie musisz rezerwować pół dnia ani oglądać wszystkiego naraz.
Jak dostanę dostęp?
Po opłaceniu zamówienia dostęp przychodzi automatycznie na podany e-mail. Platforma działa na telefonie i komputerze, bez instalowania aplikacji.
Dlaczego teraz 149 zł zamiast 299 zł?
To cena premierowa nowej edycji z czterema nowymi modułami. Nie podajemy daty końca i nie ustawiamy odnawianego licznika. Po zamknięciu premiery wraca cena regularna 299 zł.
Możesz zamknąć tę stronę
Tylko jutro nadal będziesz potrzebować planu na ten sam gorszy dzień.
Nie musisz zaczynać idealnie. Dostęp dostajesz od razu, a pierwszą krótką lekcję możesz zrobić jeszcze dziś.
1. Sprzedawcą i właścicielem serwisu jest Adrian Formela, prowadzący jednoosobową działalność gospodarczą pod adresem: Benisławskiego 26D lok. 5, 81-173 Gdynia, NIP: 9581754282, REGON: 541711972 (dalej: „Sprzedawca”).
2. Kontakt ze Sprzedawcą: drbebenbiznes@gmail.com.
3. Regulamin określa zasady zakupu i korzystania z produktów cyfrowych dostępnych w serwisie, w tym kursu „Projekt: Totalna Metamorfoza 2.0” oraz materiałów dodatkowych (e-booki, przepisy).
§2. Produkty i zakup
1. Produkty mają charakter cyfrowy (treści wideo, materiały PDF) i są udostępniane drogą elektroniczną.
2. Ceny podane w serwisie są cenami brutto wyrażonymi w złotych polskich (PLN).
3. Zakup następuje poprzez złożenie zamówienia i dokonanie płatności za pośrednictwem operatora płatności. Po zaksięgowaniu płatności dane dostępowe są wysyłane automatycznie na adres e-mail podany przy zakupie.
4. Dostęp do zakupionych materiałów udzielany jest na czas określony w opisie produktu (np. „dostęp na zawsze”).
§3. Gwarancja satysfakcji i zwroty
1. Sprzedawca udziela 14-dniowej gwarancji satysfakcji liczonej od dnia zakupu.
2. W okresie 14 dni Kupujący może zgłosić rezygnację i otrzymać zwrot pełnej kwoty, wysyłając wiadomość na adres drbebenbiznes@gmail.com.
3. Warunkiem zwrotu jest nieprzekroczenie 15% przerobionego materiału kursu. Sprzedawca dysponuje wglądem w postęp realizacji kursu przez Kupującego. Przekroczenie 15% materiału oznacza, że produkt cyfrowy został w istotnej części skonsumowany, co wyłącza prawo do zwrotu w ramach gwarancji satysfakcji.
4. Zwrot środków następuje w terminie do 14 dni od pozytywnego rozpatrzenia zgłoszenia, tą samą metodą płatności, którą posłużono się przy zakupie.
5. Kupujący będący konsumentem przyjmuje do wiadomości, że wyrażając zgodę na natychmiastowy dostęp do treści cyfrowych przed upływem ustawowego terminu odstąpienia, traci ustawowe prawo odstąpienia od umowy — niezależnie od tego gwarancja satysfakcji opisana powyżej obowiązuje na warunkach korzystniejszych niż ustawowe.
§4. Reklamacje
1. W razie problemów technicznych z dostępem do produktu należy skontaktować się na drbebenbiznes@gmail.com.
2. Reklamacje rozpatrywane są w terminie do 14 dni.
§5. Postanowienia końcowe
1. Materiały mają charakter edukacyjny i nie stanowią indywidualnej porady medycznej ani dietetycznej. W razie chorób lub wątpliwości zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem.
2. W sprawach nieuregulowanych zastosowanie mają przepisy prawa polskiego.
Data ostatniej aktualizacji: czerwiec 2026.
Polityka prywatności
1. Administrator danych
Administratorem Twoich danych osobowych jest Adrian Formela, Benisławskiego 26D lok. 5, 81-173 Gdynia, NIP: 9581754282, REGON: 541711972, e-mail: drbebenbiznes@gmail.com.
2. Jakie dane przetwarzamy
Przetwarzamy dane podane przy zakupie: adres e-mail, dane niezbędne do realizacji płatności i wystawienia dokumentu sprzedaży, a także dane o postępie w kursie (na potrzeby realizacji gwarancji).
3. Cele i podstawy przetwarzania
Dane przetwarzamy w celu: realizacji zamówienia i udostępnienia produktu (wykonanie umowy), obsługi płatności i rozliczeń podatkowych (obowiązek prawny), obsługi reklamacji i zwrotów oraz kontaktu (prawnie uzasadniony interes).
4. Odbiorcy danych
Dane mogą być przekazywane podmiotom wspierającym realizację usługi: operatorowi płatności, dostawcy platformy sprzedażowej/kursowej oraz dostawcy poczty e-mail — wyłącznie w zakresie niezbędnym do realizacji zamówienia.
5. Okres przechowywania
Dane przechowujemy przez okres niezbędny do realizacji umowy oraz przez okres wymagany przepisami (m.in. podatkowymi).
6. Twoje prawa
Masz prawo dostępu do danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przenoszenia danych oraz wniesienia sprzeciwu. W sprawach dotyczących danych pisz na: drbebenbiznes@gmail.com. Masz również prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.
7. Pliki cookies
Serwis może wykorzystywać pliki cookies oraz narzędzia analityczne i marketingowe (m.in. piksel Meta) w celu mierzenia skuteczności reklam i działania serwisu. Możesz zarządzać cookies w ustawieniach swojej przeglądarki.
